Йога

Йогические позы вызывают восхищение, а у некоторых людей даже зависть. Желание научиться чему-нибудь подобному приводит в зал для тренировок. Конечно там можно похудеть и улучшить осанку, но так и не понять суть йоги. И только знания и практики могут изменить человека. Регулярные занятия делают тело красивым и гибким. Появляется чувство радости и удовлетворенности, улучшается здоровье. Обретение гармонии и внутренней свободы приводит к преображению окружающего мира. Изменения происходят и в жизни. Остается выяснить, как же все-таки преуспеть в йоге и понять ее суть.

Как преуспеть в йоге

Секрет йоги конечно же состоит в сочетании различных практик. Для занятий требуются решимость и воля. Как уверяют учителя, в йоге преуспеет любой, кто откажется от лени. Некоторые считают йогов добровольными аскетами, отказавшимися от жизненных удовольствий. Такие люди заблуждаются. Конечно, некоторый аскетизм необходим, но в разумных пределах. Сочетаться он должен с расслаблением и наслаждением от занятий. Имеет значение не то, какую асану выполнять, главное то, как ее выполнять. Можно принять самую сложную позу, но к йоге она не будет иметь никакого отношения. И в то же время простое йогическое упражнение принесет колоссальную пользу. Крайностей нужно избегать и руководствоваться здравым смыслом. Другими словами, важно быть в гармонии, получать радость во время выполнения асаны. Насилие над собой недопустимо. Показателями прогресса конечно являются гибкость, стройность, и ощущение счастья, однако все это второстепенно. Если нет ежедневной потребности в занятиях йогой, полученный эффект можно быстро утратить. Кроме того, занимаясь самопознанием необходимо придерживаться принципа доброты. Злые и жестокие люди практиками йоги овладеть не смогут. Нет никаких ориентиров, чтобы внешне определить в какой момент начинается преображение. Почувствовать это может только сам человек через ощущение гармонии.